月經期間不建議同房。經期女性生殖系統處于敏感狀態，此時同房可能增加感染風險或加重不適感。
1、感染風險增加：
經期宮頸口輕微擴張，子宮內膜脫落形成創面，此時同房容易將外界細菌帶入陰道。細菌可能逆行感染子宮內膜、輸卵管甚至盆腔，導致子宮內膜炎、盆腔炎等婦科疾病。經血本身是細菌良好的培養基，會進一步增加感染概率。
2、身體不適加重：
經期女性常伴有下腹墜脹、腰酸等不適癥狀。同房時盆腔充血可能加劇痛經程度，部分女性會出現經量增多、經期延長等情況。前列腺素分泌增加可能誘發或加重子宮收縮疼痛，影響生活質量。
3、特殊注意事項：
若必須同房需做好防護措施，使用合格避孕套降低感染風險。動作應輕柔避免劇烈刺激，事后及時清潔外陰?；加袐D科炎癥、免疫力低下或經量過大者應嚴格禁止經期同房。
經期保健需注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗1-2次，避免盆浴。選擇透氣性好的棉質內褲并勤更換，衛生巾每2-3小時更換一次。飲食宜清淡溫補，適量食用紅棗、桂圓等補血食材，避免生冷辛辣刺激。保證充足睡眠，適度進行散步等低強度運動，避免劇烈運動或重體力勞動。保持心情愉悅，可通過聽音樂、閱讀等方式轉移注意力，減輕經期煩躁情緒。如出現嚴重痛經、經期異常延長或發熱等癥狀應及時就醫。
