維生素E涂臉可通過直接涂抹、混合護膚品、按摩吸收、夜間修護、定期清潔等方式使用。
1、直接涂抹：
刺破維生素E膠囊擠出油狀液體，均勻涂抹于清潔后的面部。避開眼周敏感區域，以指腹輕柔打圈促進吸收。油性肌膚建議局部點涂在干燥區域，避免全臉使用導致毛孔堵塞。
2、混合護膚品：
將維生素E油滴入乳液或面霜中混合使用，比例控制在1：5以內。混合后需立即使用防止氧化，適合與含玻尿酸、神經酰胺的保濕產品搭配增強修復效果。
3、按摩吸收：
取2-3滴維生素E油于掌心搓熱，從下巴向太陽穴提拉按摩。配合淋巴排毒手法可促進血液循環，每次按摩3-5分鐘至完全吸收，每周進行2-3次改善皮膚彈性。
4、夜間修護：
晚間潔面后薄涂維生素E油作為睡眠面膜，次日清晨用溫水洗凈。夜間皮膚代謝旺盛時使用能強化修復屏障，連續使用不宜超過3天以免造成肌膚負擔。
5、定期清潔：
使用維生素E油后需加強卸妝清潔，選擇氨基酸類潔面產品。殘留油脂易吸附灰塵堵塞毛孔，油痘肌應配合水楊酸棉片每周做1次角質調理。
維生素E涂臉期間建議搭配富含亞麻籽、深海魚的飲食增強抗氧化效果，避免高糖高脂食物。適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動促進新陳代謝，使用后出現紅腫刺痛需立即停用并冷敷處理。儲存時需避光防潮，開封后膠囊應在1個月內用完。
