兩只胳膊發癢可能由皮膚干燥、接觸性皮炎、蕁麻疹、濕疹或真菌感染等原因引起，可通過保濕護理、抗組胺藥物、糖皮質激素藥膏等方式緩解。

1、皮膚干燥：

氣候干燥或頻繁洗澡可能導致皮膚屏障受損，表現為胳膊瘙癢伴細小皮屑。建議使用含尿素或神經酰胺的保濕霜，避免使用堿性沐浴產品。冬季可減少洗澡頻率，水溫控制在40℃以下。

2、接觸性皮炎：

接觸洗滌劑、金屬飾品或新衣物可能引發過敏反應，出現邊界清晰的紅斑伴瘙癢。發病與局部免疫應答異常有關，常見致敏原包括鎳、香精和染劑。需用生理鹽水冷敷，嚴重時可短期使用氫化可的松乳膏。

3、蕁麻疹：

食物過敏或物理刺激可誘發組胺釋放，表現為突發的風團樣皮疹。多與海鮮、堅果等致敏食物相關，寒冷或日曬也可能誘發。口服氯雷他定等二代抗組胺藥可緩解癥狀，慢性患者需排查過敏原。

4、濕疹：

特應性體質者易出現對稱性丘疹、滲出，瘙癢夜間加重。發病與皮膚屏障基因缺陷及Th2免疫應答過度相關，常伴皮膚金黃色葡萄球菌定植。局部使用他克莫司軟膏配合口服西替利嗪效果較好。

5、真菌感染：

體癬可能表現為環形紅斑伴脫屑，多由紅色毛癬菌感染引起。潮濕環境或免疫力低下時易發，具有傳染性。確診需真菌鏡檢，治療選用聯苯芐唑乳膏，衣物需煮沸消毒。

日常應選擇棉質透氣衣物，避免搔抓導致繼發感染。洗澡后3分鐘內涂抹保濕產品，室內濕度建議保持在50%-60%。若瘙癢持續超過2周、出現水皰或發熱，需排查糖尿病、肝膽疾病等系統性疾病。反復發作建議進行斑貼試驗或血清IgE檢測，明確致敏因素后針對性規避。