肩袖損傷術(shù)后需重點(diǎn)關(guān)注傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、藥物使用、姿勢(shì)調(diào)整和定期復(fù)查。康復(fù)過程需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免過早負(fù)重或劇烈活動(dòng)。

1、傷口護(hù)理：

術(shù)后需保持傷口清潔干燥，定期更換敷料。觀察傷口有無紅腫、滲液或發(fā)熱等感染跡象。洗澡時(shí)可用防水敷料覆蓋，避免沾水。若出現(xiàn)異常需及時(shí)就醫(yī)。

2、康復(fù)訓(xùn)練：

早期以被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)為主，如鐘擺運(yùn)動(dòng)、輔助抬臂練習(xí)。術(shù)后2-6周逐步過渡到主動(dòng)活動(dòng)，6周后開始力量訓(xùn)練。康復(fù)計(jì)劃需由物理治療師個(gè)性化制定，避免過度牽拉未愈合組織。

3、藥物使用：

遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如塞來昔布緩解疼痛，必要時(shí)使用阿片類短期鎮(zhèn)痛。抗生素需足療程使用預(yù)防感染。禁止自行調(diào)整藥物劑量或提前停藥。

4、姿勢(shì)調(diào)整：

睡眠時(shí)用枕頭支撐患肢保持輕度外展，避免側(cè)臥壓迫。日常活動(dòng)時(shí)佩戴肩關(guān)節(jié)支具4-6周，禁止提重物、高舉手臂或突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。開車需術(shù)后8周經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后恢復(fù)。

5、定期復(fù)查：

術(shù)后1周拆線，2周評(píng)估傷口愈合情況。每月復(fù)查關(guān)節(jié)活動(dòng)度恢復(fù)進(jìn)度，3個(gè)月行超聲或MRI檢查肌腱愈合質(zhì)量。出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限需提前復(fù)診。

術(shù)后飲食應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入促進(jìn)組織修復(fù)，每日補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋、豆制品。維生素C可促進(jìn)膠原合成，建議多食柑橘、獼猴桃等水果。康復(fù)期避免吸煙飲酒以免影響愈合。6個(gè)月內(nèi)禁止游泳、羽毛球等需上肢爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行快走、騎自行車等低沖擊有氧活動(dòng)。心理上需保持耐心，肩關(guān)節(jié)功能完全恢復(fù)通常需要6-12個(gè)月，期間可進(jìn)行冥想等減壓練習(xí)。術(shù)后冰敷每次15-20分鐘可緩解腫脹，每日不超過6次。所有康復(fù)活動(dòng)需在無痛范圍內(nèi)進(jìn)行，疼痛指數(shù)超過3分應(yīng)暫停訓(xùn)練并咨詢醫(yī)生。