眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調整用眼習慣、補充營養素、治療原發疾病等方式緩解。干眼癥可能由用眼過度、環境干燥、維生素缺乏、瞼板腺功能障礙、自身免疫性疾病等因素引起。
愛麗 玻璃酸鈉滴眼液（5ml:5mg(0.1%)/支）
生產廠家：參天制藥（中國）有限公司
功能主治：隨下述疾患的角結膜上皮損傷：干燥綜合征(sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dryeye sydrome)等內因性疾病； 手術后、藥物性、外傷、佩戴隱形眼鏡等外因疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根據癥狀適當增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
立即購買
1、人工淚液：
玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液能直接補充淚液成分。聚乙烯醇滴眼液可形成保護膜減少淚液蒸發。需選擇不含防腐劑的劑型，避免長期使用血管收縮類眼藥水。
2、熱敷按摩：
40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘可融化瞼脂，配合瞼緣按摩能改善瞼板腺阻塞。超聲霧化熏蒸可同時實現熱療與濕化，建議每日1-2次，注意溫度避免燙傷。
3、用眼調整：
遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，屏幕亮度需與環境光協調。閱讀時保持30厘米距離，夜間使用防藍光眼鏡。空調房放置加濕器維持40%-60%濕度。
4、營養補充：
Omega-3脂肪酸可調節淚液油脂層，深海魚每周攝入2-3次。維生素A缺乏會導致結膜角化，建議每日攝入胡蘿卜、菠菜等。口服葉黃素可增強視網膜光保護作用。
5、疾病治療：
類風濕關節炎等自身免疫病需控制原發病，瞼緣炎需抗生素眼膏治療。嚴重干眼可考慮淚小點栓塞術，角膜損傷需使用表皮生長因子滴眼液促進修復。
長期面對電子屏幕者建議每半年進行裂隙燈檢查。辦公環境可擺放綠植增加空氣濕度，午休時佩戴蒸汽眼罩。游泳時選擇密封性好的護目鏡，飲食避免高鹽高脂。太極拳等舒緩運動可改善眼部微循環，睡前用菊花茶熏眼有助于緩解疲勞。持續兩周未緩解或伴隨視力下降、眼痛需排查干燥綜合征等全身性疾病。
