青春期通常從10-12歲開始，女孩可能比男孩早1-2年進入該階段。這是由下丘腦-垂體-性腺軸激活引發的生理變化過程，伴隨第二性征發育和生長加速。
青春期的啟動時間存在個體差異，主要受遺傳、營養狀況和環境因素影響。女孩以乳房發育為初期標志，男孩以睪丸增大為首要表現。此階段身高年增長率可達7-12厘米，骨齡變化較實際年齡更能準確反映發育進度。
青春期的啟動時間存在個體差異，主要受遺傳、營養狀況和環境因素影響。女孩以乳房發育為初期標志，男孩以睪丸增大為首要表現。此階段身高年增長率可達7-12厘米，骨齡變化較實際年齡更能準確反映發育進度。
家長需關注孩子的發育節奏，過早女孩8歲前/男孩9歲前出現第二性征或過晚女孩13歲/男孩14歲仍無發育跡象都建議就醫評估。日常應保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋的優質蛋白攝入，每周進行3次以上跳繩、籃球等縱向運動，睡眠時間不少于8小時以促進生長激素分泌。發育期間建議每半年測量一次身高體重，繪制生長曲線圖監測發育趨勢。
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