孕34周胎位不正仍有自然轉正的可能。胎兒在子宮內活動空間尚存，部分臀位或橫位胎兒會自行調整為頭位。
1、胎位不正的類型與轉正概率：
臀位和橫位是常見的胎位不正類型。34周時約15%-20%的胎兒仍處于臀位，其中半數可能在分娩前自然轉正。橫位胎兒轉正概率相對較低，需密切監測。經產婦因腹壁松弛，胎兒活動度大，轉正概率高于初產婦。
2、促進胎位轉正的方法：
膝胸臥位是安全有效的非醫療干預方式，每日兩次、每次15分鐘，通過重力作用幫助胎兒旋轉。艾灸至陰穴可刺激胎兒活動，需由專業中醫師操作。水中活動借助浮力減輕腹部壓力，為胎兒創造更大活動空間。避免久坐或過度彎腰等壓縮子宮空間的姿勢。
3、醫療干預措施：
外倒轉術是產科常用手法，由醫生在超聲監護下經腹壁推動胎兒完成轉位，成功率約60%。實施前需評估胎盤位置、臍帶繞頸情況及羊水量。存在前置胎盤、胎心異常或疤痕子宮等情況時禁用。術后需胎心監護觀察1-2小時。
建議每日記錄胎動變化，選擇左側臥位改善子宮供血。補充優質蛋白和維生素E有助于維持羊水平衡，如魚肉、堅果等。散步、孕婦瑜伽等輕度運動可增強腹肌彈性。若36周后仍持續胎位不正，需與產科醫生討論分娩方案，做好剖宮產準備。保持情緒平穩，避免焦慮影響胎兒活動。
