排尿出現氣泡可通過調整飲水習慣、控制蛋白質攝入、治療泌尿系統感染、管理糖尿病、改善前列腺問題等方式緩解。氣泡尿可能由生理性因素或病理性因素引起，需根據具體原因針對性干預。

1、調整飲水習慣：

飲水量不足會導致尿液濃縮，表面張力增大形成氣泡。建議每日飲水量保持在1500-2000毫升，排尿時避免用力過猛。觀察氣泡是否在增加飲水后消失，若持續存在需進一步檢查。

2、控制蛋白質攝入：

高蛋白飲食會使尿液中蛋白質含量暫時性升高，形成蛋白尿氣泡。每日蛋白質攝入量建議為每公斤體重1-1.2克，優先選擇雞蛋、魚肉等優質蛋白。長期大量蛋白尿需排查腎病可能。

3、治療泌尿感染：

膀胱炎或尿道炎等感染會導致尿液中混入炎性分泌物。常見病原體包括大腸桿菌、葡萄球菌等，可選用頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。伴隨尿頻尿急癥狀時應及時尿常規檢查。

4、管理糖尿病：

血糖控制不佳可能引發糖尿病腎病，導致病理性蛋白尿。需監測空腹血糖及糖化血紅蛋白水平，使用二甲雙胍、胰島素等降糖藥物。典型表現為多飲多尿伴泡沫尿，尿液干涸后可見糖霜樣結晶。

5、改善前列腺問題：

前列腺增生或炎癥會使排尿阻力增加，尿液沖擊形成氣泡。可選用坦索羅辛、非那雄胺等藥物緩解癥狀。中老年男性伴隨夜尿增多、尿線變細時建議進行前列腺超聲檢查。

日常應注意保持會陰部清潔，避免長時間憋尿。飲食上限制高鹽高糖食物，適當食用冬瓜、薏米等利尿食材。適度進行凱格爾運動增強盆底肌功能，避免劇烈運動后立即排尿。若氣泡尿持續兩周以上或伴隨血尿、水腫等癥狀，需及時就診排查慢性腎病、多發性骨髓瘤等疾病。定期尿常規檢查有助于早期發現異常，40歲以上人群建議每年篩查尿微量白蛋白。