季節性皮炎患者需重點做好皮膚屏障修復、過敏原規避和科學護理，主要注意事項包括保濕修復、防曬隔離、衣物選擇、飲食調整和規范用藥。

1、保濕修復：

每日使用含神經酰胺、透明質酸的醫學護膚品，沐浴后3分鐘內涂抹保濕霜。冬季選擇油包水劑型乳膏，夏季改用清爽型乳液。避免使用含酒精、香精的護膚品，洗澡水溫控制在37℃以下，時間不超過10分鐘。皮膚瘙癢時可冷敷緩解，切忌抓撓導致繼發感染。

2、防曬隔離：

外出時需涂抹SPF30+以上的物理防曬霜，每2小時補涂一次。春季花粉季佩戴防護口罩和護目鏡，沙塵天氣減少戶外活動。回家后立即用生理鹽水沖洗暴露部位，夜間可使用醫用冷噴儀舒緩皮膚。

3、衣物選擇：

貼身衣物選擇100%純棉材質，新衣物需反復漂洗去除甲醛。避免羊毛、化纖等易致敏面料，洗衣時選用中性洗滌劑并充分漂凈。被褥每周用60℃以上熱水燙洗，陽光暴曬6小時以上可有效滅活塵螨。

4、飲食調整：

發作期忌食海鮮、芒果、辛辣刺激食物，適量補充維生素C和歐米伽3脂肪酸。可食用薏仁粥、綠豆湯等清熱利濕食材，每日飲水量保持1500-2000ml。記錄飲食日記有助于識別個體過敏原。

5、規范用藥：

急性期可在醫生指導下使用氯雷他定等抗組胺藥，滲出明顯時配合短期外用糖皮質激素。頑固性皮炎可考慮紫外線光療，禁止自行購買強效激素藥膏長期使用。合并感染需及時就醫進行細菌培養指導用藥。

建議建立規律的作息習慣，保證每日7-8小時睡眠有助于皮膚修復。室內濕度維持在50%-60%，使用空氣凈化器減少懸浮過敏原。適當進行游泳、瑜伽等低強度運動可改善皮膚微循環，運動后及時清潔汗液。定期復診評估病情變化，春秋季高發期前2周可預防性使用醫用敷料。保持情緒穩定有助于減輕神經源性炎癥反應，可通過正念冥想緩解心理壓力。