女孩子乳房發育的癥狀通常表現為乳暈下硬結、乳房脹痛、乳頭凸起、乳房體積增大、兩側發育不對稱等。
乳房發育初期可在乳暈下方觸及豌豆大小的硬結，質地稍硬且活動度好，多為單側先出現。該階段可能伴隨輕微觸痛，屬于青春期雌激素水平升高的正常表現，無需特殊處理，避免頻繁觸碰刺激。
發育期乳房組織對激素敏感，常出現間歇性脹痛或刺痛感，月經前可能加重。建議選擇無鋼圈棉質內衣減少摩擦，熱敷可緩解不適，疼痛持續超過兩周需排除乳腺炎等病理情況。
乳暈區域逐漸膨隆，乳頭從平坦狀態變為明顯凸起，直徑增大至5-10毫米。此階段需注意清潔避免分泌物蓄積，乳頭凹陷或異常分泌物需就醫評估。
乳腺腺體及脂肪組織增生使乳房呈圓錐形隆起，一年內罩杯可能增加1-2個尺碼。應根據體型變化及時更換合體內衣，劇烈運動時需穿戴運動內衣保護乳腺組織。
約60%少女存在雙側乳房發育不同步現象，差異多在1.5個罩杯內。多數在1-2年內自行改善，顯著不對稱伴皮膚凹陷需排查乳腺纖維瘤等疾病。
青春期乳房發育期間建議保持均衡飲食，適當增加蛋白質和維生素攝入，避免高糖高脂食物；選擇游泳、瑜伽等低沖擊運動減少乳房晃動；日常避免趴睡壓迫乳房，每月進行一次乳房自檢觀察變化。若14歲后仍無發育跡象或16歲未完成發育，需至兒科內分泌科就診評估激素水平。
