肱骨外上髁炎俗稱網球肘多數情況下不屬于嚴重疾病。該病主要由前臂肌肉反復收縮牽拉導致肌腱慢性勞損，典型表現為肘關節外側疼痛和握力下降，通過規范治療和休息通常可緩解癥狀。
一、疾病分期與癥狀表現
早期患者僅在做擰毛巾、提重物等動作時出現肘外側酸脹感，休息后緩解；中期發展為持續性鈍痛，可放射至前臂，局部按壓有明顯痛覺敏感點；晚期可能出現靜息痛伴關節活動受限，但極少導致永久性功能障礙。約80%患者通過3-6個月保守治療可痊愈。
二、治療與日常管理
急性期建議停止引發疼痛的動作，采用冰敷緩解炎癥。康復期可進行腕伸肌群牽拉訓練，如橡皮筋抗阻練習。醫療干預包括超聲波治療、沖擊波治療等物理療法，疼痛顯著者可考慮局部注射治療。日常需避免反復屈腕動作，使用護具分散肌腱壓力，電腦工作者建議調整鍵盤高度至前臂自然下垂位置。
飲食上適當增加富含維生素C的柑橘類水果和獼猴桃促進結締組織修復，補充深海魚類所含的歐米伽3脂肪酸幫助消炎。運動康復建議從握力球抓握訓練開始，逐步過渡到啞鈴腕伸肌離心訓練，每周3次、每次15分鐘為宜。睡眠時保持肘關節伸直位可減少晨起僵硬感，若疼痛持續超過2個月或出現手指麻木需及時復查排除神經壓迫。
