黃體期是月經周期中的一個階段，通常發生在排卵后至下次月經來潮前，持續時間約為14天。黃體期的主要特征是黃體形成并分泌孕激素，為可能的受精卵著床做準備。
黃體期的開始標志是排卵后卵泡轉變為黃體，黃體分泌的孕激素和雌激素水平升高，子宮內膜進一步增厚，為受精卵著床提供適宜的環境。如果受精卵未著床，黃體會逐漸退化，孕激素和雌激素水平下降，子宮內膜脫落，形成月經，進入下一個周期。
黃體期的長度相對穩定，約為14天，但個體差異可能導致黃體期持續時間略有不同。黃體期的正常運作對女性生育能力至關重要，黃體功能不足可能導致月經周期紊亂或受孕困難。
在黃體期，女性身體可能經歷一些生理變化，如體溫略微升高、乳房脹痛、情緒波動等。這些癥狀通常與孕激素水平的變化有關，屬于正常現象。若黃體期出現異常癥狀，如月經周期明顯縮短或延長、黃體期出血等，建議及時就醫檢查，排除黃體功能不全或其他婦科疾病。
日常生活中，女性可以通過記錄基礎體溫、觀察宮頸黏液變化等方式了解自己的黃體期情況。保持規律作息、均衡飲食、適度運動有助于維持月經周期的穩定。若計劃懷孕，可以在黃體期注意避免劇烈運動，保持心情放松，為受精卵著床創造良好條件。
