兒童眼睛上火可能由用眼過度、飲食不當、環境刺激、感染因素、過敏反應等原因引起，可通過調整用眼習慣、改善飲食結構、避免刺激源、抗感染治療、抗過敏治療等方式緩解。
1、用眼過度：長時間近距離用眼會導致眼肌疲勞、結膜充血。減少電子屏幕使用時間，每用眼40分鐘休息10分鐘，遠眺綠色植物或做眼保健操。保證每日戶外活動2小時以上，自然光有助于調節睫狀肌功能。
2、飲食不當：過量攝入油炸食品、辛辣食物會加重體內炎癥反應。增加藍莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，適量補充DHA和葉黃素。每日飲水不少于1000毫升，避免含糖飲料刺激黏膜。
3、環境刺激：空調房干燥、二手煙、粉塵等會損傷眼表微環境。使用加濕器維持40%-60%濕度，外出佩戴防塵眼鏡。避免強光直射眼睛，選擇防藍光護目鏡進行防護。
4、感染因素：細菌性結膜炎多與金黃色葡萄球菌感染有關，病毒性結膜炎常由腺病毒引起。細菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，病毒感染需配合更昔洛韋凝膠。接觸患兒分泌物后需徹底洗手。
5、過敏反應：花粉、塵螨等過敏原易引發過敏性結膜炎。局部使用色甘酸鈉滴眼液、奧洛他定滴眼液緩解癥狀，嚴重時口服氯雷他定。每周用60℃熱水清洗床品，減少毛絨玩具接觸。
保持均衡飲食結構，適量增加深海魚、堅果等富含Omega-3脂肪酸的食物。每日保證9小時睡眠，睡前熱敷眼周促進血液循環。建立視力健康檔案，每半年進行屈光檢查，出現持續眼紅、分泌物增多等癥狀需及時就診眼科。
