耳骨疼可能由外傷、耳廓軟骨膜炎、外耳道炎、中耳炎、顳下頜關節紊亂等原因引起，可通過局部冷敷、抗生素治療、消炎鎮痛等方式緩解。

1、外傷：

耳廓受到直接撞擊或擠壓可能導致耳骨疼痛，常見于運動損傷或意外碰撞。局部可能出現淤青、腫脹，觸摸時疼痛加劇。急性期建議立即停止活動，48小時內冰敷患處，避免熱敷或揉搓。若伴隨皮膚破損需用碘伏消毒，防止感染。

2、耳廓軟骨膜炎：

耳廓軟骨膜發生炎癥時會出現耳骨持續性脹痛，可能伴隨局部發紅發熱。多與細菌感染、耳部穿孔操作或凍傷有關。需使用頭孢類抗生素控制感染，嚴重者可能需切開引流。發病期間避免側臥壓迫患耳，佩戴寬松帽子減少摩擦。

3、外耳道炎：

外耳道皮膚感染可能放射至耳廓引發疼痛，常伴耳道瘙癢、滲出液。游泳進水或頻繁掏耳是常見誘因。治療需清除耳道分泌物，局部滴注氧氟沙星滴耳液。保持耳道干燥，洗澡時可用防水耳塞防護。

4、中耳炎：

中耳腔炎癥可通過神經反射引起耳骨區域鈍痛，多伴隨耳悶、聽力下降。兒童多發于感冒后，成人可能與鼻竇炎相關。需口服阿莫西林克拉維酸鉀，配合鼻腔減充血劑改善咽鼓管功能。避免用力擤鼻，飛行或潛水可能加重癥狀。

5、顳下頜關節紊亂：

關節盤移位或肌肉痙攣可能放射至耳周，表現為咀嚼時耳骨刺痛。長期單側咀嚼、磨牙是主要誘因。建議軟食飲食，局部熱敷緩解肌肉痙攣，口腔科定制咬合墊矯正不良習慣。嚴重者需關節腔注射治療。

日常應注意避免耳部受涼或強風直吹，冬季外出佩戴耳罩。減少戴入耳式耳機時間，選擇頭戴式設備降低對耳廓壓力。飲食多補充維生素C增強軟骨修復能力，如獼猴桃、彩椒等。出現持續疼痛超過3天、伴隨發熱或聽力障礙時，需及時就診耳鼻喉科進行耳鏡或CT檢查。睡眠時調整姿勢避免壓迫患側，洗頭后及時擦干耳周水分。