性冷淡屬于性功能障礙的一種表現，醫學上稱為性欲減退障礙。其主要特征為持續或反復出現的性興趣缺乏，可能影響個體生活質量。

1、性欲減退障礙的生理性因素：

激素水平變化是常見誘因，女性絕經后雌激素下降、男性睪酮分泌減少均可導致性欲降低。慢性疲勞或睡眠不足會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，甲狀腺功能異常也可能干擾性激素代謝。部分藥物如抗抑郁藥、降壓藥存在降低性欲的副作用，需結合用藥史評估。

2、性欲減退障礙的病理性因素：

可能與抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病有關，通常表現為情緒低落、快感缺失等癥狀。糖尿病、心血管疾病等慢性病會通過血管神經病變影響性功能，多伴隨原發病的典型體征。盆腔手術史或神經系統損傷也可能直接造成性欲中樞調節異常。

3、干預措施與生活調整：

激素替代治療適用于更年期相關病例，需監測乳腺和子宮內膜安全性。認知行為療法可改善心理因素導致的性回避，伴侶共同參與治療能緩解關系壓力。規律有氧運動如游泳、快走可提升體能和愉悅感，地中海飲食模式有助于維持血管健康。避免過度攝入酒精、尼古丁等神經抑制劑。

建立規律的親密接觸計劃有助于重建性反應周期，使用感官聚焦訓練減少表現焦慮。瑜伽或冥想能降低應激激素水平，選擇寬松透氣的棉質內衣減少物理刺激。若持續6個月以上無改善，需排除垂體瘤、自身免疫疾病等器質性病變。伴侶雙方應共同參與咨詢，避免將性生活簡單量化為任務指標，關注情感聯結與身體舒適度更為重要。