卵巢過度刺激綜合征的恢復時間通常為1-2周，具體時長取決于癥狀嚴重程度和個體差異。

1、輕度癥狀的恢復：

輕度卵巢過度刺激綜合征主要表現為腹脹、輕微腹痛和卵巢輕度增大。這類患者通常無需特殊治療，通過臥床休息、適量補充電解質飲料和清淡飲食，癥狀可在5-7天內自行緩解。建議每日監測體重和尿量變化，若體重每日增加超過1公斤或尿量明顯減少，需及時就醫。

2、中度癥狀的恢復：

中度患者會出現明顯腹脹、惡心嘔吐、卵巢增大至5-10厘米等癥狀。這類情況需要醫療干預，包括靜脈補液、白蛋白輸注等支持治療，恢復時間約7-14天。治療期間需嚴格限制活動，避免劇烈運動導致卵巢扭轉。超聲監測卵巢大小和腹水情況是必要的隨訪手段。

3、重度癥狀的恢復：

重度卵巢過度刺激綜合征可能伴隨大量腹水、胸水、血液濃縮甚至腎功能不全。這類患者需住院治療，采取胸腔穿刺引流、抗凝治療等措施，完全恢復可能需要2-4周。嚴重病例可能出現血栓栓塞等并發癥，恢復期更長。治療過程中需密切監測凝血功能、肝腎功能等指標。

預防卵巢過度刺激綜合征復發需避免短期內重復促排卵治療。恢復期應保持高蛋白飲食，適量食用魚肉、豆制品等優質蛋白，每日飲水控制在2000毫升左右。避免劇烈運動和突然改變體位，建議選擇散步等溫和運動方式。定期復查超聲和血液指標，直至卵巢完全恢復正常大小。心理上需保持平和心態，過度焦慮可能加重癥狀，必要時可尋求專業心理支持。