17歲長痘痘屬于正常現象。青春期由于激素水平變化，皮脂腺分泌旺盛容易導致毛囊堵塞，形成痤瘡痘痘的醫學名稱，這是青少年常見的皮膚問題。
一、青春期長痘痘的主要原因：
雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌過多油脂，混合脫落的角質細胞堵塞毛囊開口形成粉刺。毛囊內痤瘡丙酸桿菌繁殖引發炎癥反應，表現為紅腫痘痘。遺傳因素、高糖高脂飲食、熬夜及精神壓力可能加重癥狀。
二、日常護理建議：
每日用溫水配合溫和潔面產品清潔面部兩次，避免過度揉搓。選擇標注“非致痘性”的保濕產品，外出時使用清爽型防曬霜。減少奶制品、高糖食物攝入，保證充足睡眠。避免用手擠壓痘痘，防止感染和色素沉著。
三、需要就醫的情況：
若痘痘伴隨劇烈疼痛、大面積化膿或形成囊腫結節，提示可能為中重度痤瘡。額頭、面頰持續出現密集粉刺，或愈后遺留明顯痘坑痘印時，建議到皮膚科就診。醫生可能根據情況開具維A酸類藥膏、抗生素軟膏或口服藥物。
保持規律作息和均衡飲食對改善皮膚狀態至關重要。適當增加富含鋅元素的海產品、堅果攝入，補充維生素B族有助于調節皮脂代謝。每周進行有氧運動促進新陳代謝，但運動后需及時清潔汗液。選擇寬松透氣的棉質衣物減少皮膚摩擦，枕巾應每周更換。若痘痘問題持續困擾，可尋求專業皮膚管理指導，避免自行使用強效祛痘產品刺激皮膚。
