青少年耳鳴可能由噪音暴露、耵聹栓塞、中耳炎、心理壓力、藥物副作用等原因引起。

1、噪音暴露：

長時間接觸高分貝噪音是青少年耳鳴的常見誘因。佩戴耳機音量過大、頻繁參加音樂會或長期處于嘈雜環境，會導致內耳毛細胞損傷。這種損傷初期表現為短暫耳鳴，持續暴露可能發展為永久性聽力損害。建議使用耳機時遵循60-60原則音量不超過60%，時長不超過60分鐘，并在噪音環境中佩戴防護耳塞。

2、耵聹栓塞：

外耳道耵聹耳垢過度堆積會壓迫鼓膜，產生耳鳴癥狀。青少年耳道較窄，不當使用棉簽掏耳可能將耵聹推向深處。典型表現為單側耳鳴伴耳悶脹感，可能伴隨傳導性聽力下降。需由耳鼻喉科醫生進行專業清理，避免自行操作造成外耳道損傷。

3、中耳炎：

急性中耳炎或分泌性中耳炎可能引發搏動性耳鳴。咽鼓管功能障礙導致中耳積液時，會出現耳內悶脹感伴隨規律性耳鳴音。這種情況多繼發于感冒或鼻炎，可能伴隨耳痛、發熱等癥狀。治療需針對原發感染，必要時需進行鼓膜穿刺引流。

4、心理壓力：

學業壓力或情緒焦慮可能誘發功能性耳鳴。長期緊張狀態會增強中樞聽覺系統敏感性，表現為高頻蟬鳴音，通常在安靜環境明顯。這類耳鳴常與睡眠障礙、注意力不集中共存。認知行為療法和規律運動能有效緩解癥狀，嚴重者需心理科干預。

5、藥物副作用：

部分抗生素如慶大霉素、利尿劑或阿司匹林可能引起耳毒性反應。藥物通過影響內耳淋巴液電解質平衡或損傷耳蝸毛細胞，導致雙側高調耳鳴。通常在用藥后72小時內出現，及時停藥可逆，但需醫生評估替代治療方案。

青少年出現持續耳鳴超過一周應盡早就診耳鼻喉科，完善純音測聽和聲導抗檢查。日常生活中需保持規律作息，每日進行30分鐘有氧運動改善耳部微循環，飲食注意補充富含鎂元素如菠菜、香蕉和維生素B族全谷物、雞蛋的食物，避免攝入含咖啡因飲料。學習使用正念冥想等減壓技巧，睡前可用40℃溫水袋熱敷頸部10分鐘緩解神經緊張。