月經回潮期間同房可能增加感染風險，建議避免性行為或采取嚴格防護措施。

1、感染風險：

月經回潮時子宮內膜處于修復期，宮頸口微開，陰道內環境改變，性行為可能將外界細菌帶入生殖道。金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病原體易通過性接觸傳播，誘發陰道炎、盆腔炎等婦科感染。使用避孕套可降低部分風險，但無法完全避免黏膜損傷導致的病原體定植。

2、生理不適：

回潮期子宮收縮尚未完全停止，性刺激可能加重盆腔充血狀態。部分女性會出現下腹墜脹、腰骶酸痛等不適，性行為可能加劇疼痛感。建議觀察出血量變化，若出現鮮紅色出血或血塊增多，需立即停止性活動。

3、避孕誤區：

月經周期不規律時排卵期難以預測，回潮期仍有意外妊娠可能。單純依靠安全期避孕失敗率達20%以上，需配合避孕套或短效避孕藥如屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇等科學避孕方式。

4、伴侶防護：

經血接觸可能增加乙肝病毒、HPV等性傳播疾病感染概率。雙方應提前進行傳染病篩查，性行為前后需徹底清潔外陰。存在皮膚破損時，HIV病毒通過經血傳播的風險上升3-5倍。

5、特殊情況：

子宮內膜異位癥患者回潮期性交可能誘發病灶出血，表現為性交后劇烈腹痛。子宮肌瘤患者可能出現異常出血延長，需通過超聲檢查排除器質性疾病后再評估安全性行為時機。

月經回潮期間建議選擇瑜伽、散步等低強度運動，避免游泳等可能造成逆行感染的活動。飲食可增加動物肝臟、菠菜等富鐵食物補充失血，同時攝入維生素C促進鐵吸收。每日清潔外陰時選擇pH4.5的弱酸性護理液，避免陰道灌洗破壞菌群平衡。出現異常出血超過7天或伴隨發熱癥狀時，需及時進行婦科檢查及血常規檢測。