女性尿道炎可通過多飲水、抗生素治療、局部清潔、調節(jié)生活習慣、中藥輔助等方式緩解。該病通常由細菌感染、衛(wèi)生習慣不良、免疫力低下、尿路結構異常、激素水平變化等原因引起。

1、細菌感染：尿道炎多由大腸桿菌、葡萄球菌等細菌感染引起，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。抗生素治療是主要手段，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、阿莫西林等。治療期間需完成全程用藥以避免耐藥性。

2、衛(wèi)生管理：日常需保持外陰清潔干燥，選擇棉質內(nèi)褲并每日更換。排尿后從前向后擦拭，避免腸道細菌污染尿道。性生活前后及時清洗，減少交叉感染風險。經(jīng)期需勤換衛(wèi)生巾，避免使用刺激性護理產(chǎn)品。

3、飲水調節(jié)：每日飲水量應達到2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道。可飲用蔓越莓汁或淡竹葉茶，其含有的活性成分能抑制細菌黏附尿道上皮。避免咖啡、酒精等刺激性飲品加重尿路刺激癥狀。

4、生活習慣：保證充足睡眠，每周進行3次有氧運動如快走、游泳提升免疫力。飲食增加酸奶、納豆等含益生菌食物，減少辛辣油膩飲食。避免長時間憋尿，每2-3小時排尿一次降低細菌滯留風險。

5、中藥調理：濕熱下注型可選用八正散加減，陰虛火旺型適用知柏地黃丸。中成藥如三金片、熱淋清顆粒具有清熱通淋功效。針灸選取關元、三陰交等穴位調節(jié)下焦氣機，需在中醫(yī)師指導下進行。

治療期間需監(jiān)測體溫及腰痛癥狀，出現(xiàn)發(fā)熱或血尿應立即就醫(yī)。日常可食用冬瓜、薏苡仁等利尿食材，配合凱格爾運動增強盆底肌功能。療程結束后需復查尿常規(guī)確認療效，反復發(fā)作者需排查糖尿病等基礎疾病。