左耳后部疼痛可能由淋巴結炎、外耳道炎、乳突炎、神經痛或肌肉勞損引起。
1、淋巴結炎：
耳后淋巴結腫大發炎是常見原因，多由細菌或病毒感染導致。表現為局部觸痛性腫塊，可能伴隨發熱。輕度感染可通過熱敷緩解，嚴重者需抗生素治療。病毒感染通常具有自限性。
2、外耳道炎：
外耳道皮膚感染可放射至耳后區域。常見癥狀包括耳道瘙癢、滲出液和聽力下降。保持耳道干燥是關鍵，避免掏耳。細菌性感染需局部使用抗生素滴耳液，真菌感染需抗真菌藥物。
3、乳突炎：
乳突骨感染多繼發于中耳炎，表現為耳后紅腫熱痛伴發熱。需及時使用靜脈抗生素，嚴重者需乳突切開引流術。延誤治療可能導致顱內并發癥。
4、神經痛：
枕大神經或耳大神經受壓或炎癥可引起刺痛樣疼痛。常見誘因包括頸椎病變、睡眠姿勢不當。可通過神經阻滯或物理治療緩解，維生素B族營養神經。
5、肌肉勞損：
胸鎖乳突肌或斜方肌過度使用導致牽涉痛。常見于長期保持不良姿勢或突然轉頭。熱敷和適度拉伸可改善癥狀，嚴重肌肉痙攣需肌肉松弛劑。
建議避免壓迫疼痛區域，睡眠時調整枕頭高度。保持耳部清潔干燥，避免用力擤鼻。可嘗試溫熱毛巾敷貼緩解不適，溫度不超過40℃。飲食注意補充維生素C增強免疫力，限制辛辣刺激食物。若疼痛持續超過3天或伴隨發熱、聽力下降、眩暈等癥狀，需及時就診耳鼻喉科進行耳鏡、血常規或影像學檢查。日常注意糾正不良姿勢，避免單側咀嚼或長時間使用耳機。
