臉部美白可通過按摩印堂穴、四白穴、迎香穴三個穴位輔助改善膚色。這些穴位主要通過促進局部血液循環、調節氣血運行發揮作用。
1、印堂穴：
位于兩眉連線中點，屬于督脈要穴。適度按壓可改善前額暗沉，緩解因長期熬夜導致的面部氣血不暢。按摩時用拇指指腹以畫圈方式輕柔按壓3-5分鐘，配合規律作息效果更顯著。該區域皮膚較薄，需避免用力過度造成皮下毛細血管損傷。
2、四白穴：
瞳孔正下方眶下孔凹陷處，屬足陽明胃經。刺激該穴位能增強面部代謝，減少因脾胃虛弱引起的膚色萎黃。日常可用食指關節從鼻翼兩側向太陽穴方向推按，有助于淡化顴骨區域的色斑。孕婦及眼部炎癥患者慎用此法。
3、迎香穴：
鼻翼外緣中點旁開0.5寸處，手陽明大腸經穴位。經常點按能改善鼻周暗沉，對紫外線照射導致的局部色素沉著有一定調節作用。按摩時配合深呼吸可增強效果，但鼻部有痤瘡或傷口時應暫停操作。
穴位美白需長期堅持，建議每日晨起或睡前各按摩一次，配合防曬霜使用效果更佳。飲食上多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，避免高糖高油食物。外出時佩戴遮陽帽、使用SPF30以上防曬產品，可預防新的黑色素沉積。若出現頑固性色斑或膚色異常，應及時就診排查內分泌或肝臟疾病。
