超聲溶脂瘦臀部后通常需要2-4周恢復，具體時間因個體差異和術后護理而異。
術后1-3天可能出現輕微腫脹和淤青，屬于正常反應，建議穿塑身褲幫助皮膚貼合。1周后腫脹逐漸消退，可恢復輕度日常活動。2-4周后基本恢復自然狀態，但需避免劇烈運動或長時間久坐，以防影響脂肪代謝和皮膚回彈。
治療面積和脂肪厚度直接影響恢復時長，范圍較大者需更長時間代謝液化脂肪。術后冰敷可減輕腫脹，48小時后熱敷能促進血液循環。保持充足水分攝入有助于加速脂肪代謝，每日建議飲用2000毫升以上溫水。
若出現持續發熱或異常疼痛，可能與感染有關，需及時聯系皮膚敏感者可能出現暫時性麻木，通常2-8周自行緩解。術后三個月內避免暴曬治療部位，防止色素沉著。
恢復期間建議選擇高蛋白飲食如魚肉、雞胸肉，搭配維生素C豐富的果蔬促進組織修復。可進行散步等低強度運動，但需避免深蹲、騎自行車等臀部發力動作。每日保持7小時睡眠有助于內分泌調節，術后6個月內需維持穩定體重以防脂肪細胞體積反彈。定期回訪醫生評估效果，通常最終形態在3-6個月完全穩定。
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