嬰兒牙膠在寶寶開始長牙時使用最為適宜，通常為4-7月齡階段。牙膠能緩解牙齦腫脹不適，促進乳牙萌出。

使用牙膠需觀察寶寶是否出現頻繁流口水、啃咬手指或玩具等行為，這些信號表明牙齦可能正在經歷生長壓力。選擇牙膠時應注意材質安全性，優先考慮食品級硅膠或天然橡膠制品，避免含雙酚A等有害物質的產品。牙膠形狀需適合抓握，表面紋理設計有助于按摩牙齦。冷藏后的牙膠能通過低溫進一步舒緩牙齦腫痛，但冷凍可能導致材質變硬損傷牙床，建議冷藏10分鐘即可。

每次使用前后需用清水沖洗并定期消毒，避免細菌滋生。使用時需在成人監護下進行，防止誤吞小部件或過度啃咬導致窒息風險。若寶寶出現發熱、拒食等異常情況，需及時停用并就醫排查其他病因。除牙膠外，也可用干凈濕潤的紗布輕輕按摩寶寶牙齦，同樣能達到清潔口腔和緩解不適的效果。

日常護理中需注意區分長牙期不適與其他疾病的癥狀差異。長牙通常伴隨輕微體溫升高不超過38℃，若持續高熱需警惕中耳炎等感染性疾病。飲食上可提供稍涼的蘋果泥、香蕉等輔食緩解不適，避免過硬或過燙食物刺激牙齦。定期用指套牙刷清潔口腔，從第一顆乳牙萌出時就應培養口腔衛生習慣。選擇牙膠時建議準備2-3個不同形狀和質地的產品輪換使用，既能滿足寶寶探索需求，也能全面刺激牙齦不同區域。若寶寶對牙膠抗拒，不必強制使用，可通過其他安全啃咬物滿足需求。