來月經后仍有可能長高，但生長速度會明顯減緩。
月經初潮通常標志著女性進入青春期后期，此時骨骼生長速度逐漸放緩。身高增長主要取決于骨骺是否閉合，若骨骺未完全閉合，仍有長高的空間。月經初潮后，生長激素的分泌量逐漸減少，骨骼生長速度隨之減慢，但部分女性在初潮后仍可繼續長高2-5厘米。
骨骺閉合的時間因人而異，通常在初潮后1-2年內逐漸閉合。影響身高的因素包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。遺傳因素決定了身高的潛力，而營養和運動則有助于充分發揮這一潛力。均衡的飲食，尤其是富含鈣、蛋白質和維生素D的食物，對骨骼健康至關重要。適量的運動，如跳繩、籃球等，可以刺激骨骼生長。
若希望促進身高增長，建議保持良好的生活習慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。睡眠期間，生長激素的分泌量較高，有助于骨骼生長。同時，避免過度節食或營養不良，確保攝入足夠的營養物質。若對身高增長有疑慮，建議咨詢專業進行骨齡檢測和生長發育評估。
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