寶寶內熱主要表現(xiàn)為口干舌燥、大便干結、舌苔厚黃、夜間盜汗、反復口腔潰瘍、眼屎增多及手心腳心發(fā)熱等七大征兆。

1、口干舌燥：

內熱會加速體內水分蒸發(fā)，寶寶常表現(xiàn)為頻繁飲水但仍覺口渴，嘴唇干裂起皮。中醫(yī)認為這與肺胃熱盛有關，可適量增加梨汁、白蘿卜湯等滋陰潤燥食物，避免辛辣油炸食品。若持續(xù)不緩解，需排查糖尿病或尿崩癥等病理性因素。

2、大便干結：

腸道津液不足導致大便呈羊糞狀，排便間隔超過3天，伴隨排便哭鬧。這與飲食結構失衡如纖維素攝入不足或腸道菌群失調有關，可增加火龍果、西梅等通便食物，必要時在醫(yī)生指導下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調節(jié)腸道功能。

3、舌苔厚黃：

舌體中部出現(xiàn)黃膩苔層，多提示脾胃積熱。常見于過度喂養(yǎng)或高熱量飲食后，可能伴隨口氣酸臭。建議采用山楂麥芽煎水代茶飲，配合小兒推拿清胃經(jīng)手法。長期舌苔異常需排除鵝口瘡等感染性疾病。

4、夜間盜汗：

入睡后1-2小時內頭頸部明顯出汗，枕巾浸濕，與陰虛火旺相關。需與結核病導致的全身盜汗鑒別，保持臥室溫度22-24℃為宜，可食用百合銀耳羹滋陰，持續(xù)出汗需檢測血鈣水平。

5、口腔潰瘍：

口唇內側或舌面反復出現(xiàn)米粒大小潰瘍，周圍紅腫，多因心脾積熱上攻所致。避免進食過熱食物，可用淡竹葉煎水漱口。維生素B2缺乏癥也會導致類似癥狀，潰瘍超過2周不愈需就醫(yī)。

6、眼屎增多：

晨起眼角積聚黃色分泌物，嚴重時糊住眼瞼，提示肝經(jīng)郁熱。需用生理鹽水清潔眼周，菊花枸杞茶有清肝明目之效。若伴隨眼紅畏光，需警惕細菌性結膜炎，應及時眼科就診。

7、手足心熱：

手心腳心持續(xù)發(fā)熱但體溫正常，夜間喜蹬被子，屬于陰虛內熱的典型表現(xiàn)。可按摩涌泉穴引火下行，飲食添加荸薺、蓮藕等涼性食材。甲狀腺功能亢進等代謝性疾病也會出現(xiàn)類似癥狀，長期發(fā)熱建議甲狀腺功能篩查。

保持室內濕度50%-60%，每日保證適量溫水攝入，1歲以上幼兒可飲用適量綠豆湯。選擇棉質透氣衣物，避免過度包裹。飲食遵循"三低一高"原則低糖、低鹽、低脂、高纖維，適當增加冬瓜、絲瓜等清熱食材。保證每日2小時戶外活動，但避免正午暴曬。若上述癥狀持續(xù)1周以上或伴隨發(fā)熱、精神萎靡等表現(xiàn)，需及時兒科就診排除EB病毒感染、川崎病等器質性疾病。哺乳期母親應避免辛辣飲食，配方奶喂養(yǎng)需按標準比例沖泡。