谷丙轉氨酶57單位/升多數情況下可通過生活方式調整自愈。輕度升高可能與脂肪肝、病毒性肝炎、藥物損傷、酒精性肝病或過度勞累等因素有關。

1、脂肪肝：

非酒精性脂肪肝是常見誘因，肝臟脂肪堆積導致肝細胞輕微損傷。減少高脂飲食、控制體重可改善指標，建議增加有氧運動如快走或游泳，每日30分鐘以上。

2、病毒性肝炎：

乙肝或丙肝病毒感染可引起轉氨酶波動。需通過血清學檢測確診，若存在病毒復制需抗病毒治療，常用藥物包括恩替卡韋、索磷布韋維帕他韋等。

3、藥物損傷：

部分抗生素、解熱鎮痛藥或中藥可能造成肝酶異常。發現指標升高應排查近期用藥史，必要時在醫生指導下調整用藥方案。

4、酒精性肝病：

長期飲酒者肝臟代謝負擔加重，戒酒后2-4周多數可恢復正常。若合并肝區疼痛或黃疸需排除酒精性肝炎。

5、過度勞累：

劇烈運動、熬夜或應激狀態會導致一過性升高。保證7-8小時睡眠，避免過度體能消耗，2周后復查指標多可回落。

建議調整飲食結構，增加優質蛋白如魚肉豆制品攝入，補充維生素B族和奶薊草等護肝營養素。避免腌制燒烤類食物，限制每日酒精攝入不超過25克。每周進行3-5次中等強度運動，如太極拳或騎行。若持續升高超過80單位/升或伴隨乏力、惡心等癥狀，需完善超聲和肝炎病毒篩查。孕婦或慢性病患者出現異常需優先排除妊娠期肝病和自身免疫性肝病。