女性補腎可選用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等中成藥，具體用藥需根據腎虛類型腎陰虛或腎陽虛由中醫師辨證指導。

1、六味地黃丸：

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟。主要成分為熟地黃、山茱萸等，具有滋陰補腎功效。服藥期間忌辛辣油膩，感冒發熱時不宜服用。

2、左歸丸：

針對腎陰虧虛導致的頭暈耳鳴、月經量少。含龜板膠、枸杞子等滋補腎精成分。需注意服藥期間避免熬夜，糖尿病患者慎用。

3、金匱腎氣丸：

用于腎陽不足所致的畏寒肢冷、夜尿頻多。由附子、肉桂等溫陽藥材組成。高血壓患者需在醫師指導下使用，服藥后忌生冷飲食。

4、杞菊地黃丸：

改善腎陰虛合并肝火旺盛引起的視物模糊、眼干澀。在六味地黃丸基礎上加入菊花、枸杞。脾胃虛寒者需配伍健脾藥物同服。

5、五子衍宗丸：

調理腎精不足引發的不孕、脫發。含菟絲子、枸杞子等種子類藥材。服用期間應節制房事，避免過度勞累。

除藥物調理外，建議每日進行八段錦、太極拳等舒緩運動，飲食可適量增加黑芝麻、桑葚、山藥等補腎食材。保持規律作息，避免長期熬夜，冬季注意腰腹部保暖。若出現持續水腫、嚴重腰疼或月經紊亂，需及時就醫排查器質性病變。腎虛調理需堅持3-6個月周期，期間定期復診調整用藥方案。