牙齒一度松動可能由牙周炎初期、外傷撞擊、骨質(zhì)疏松、妊娠期激素變化、咬合創(chuàng)傷等原因引起，可通過牙周基礎治療、夾板固定、鈣質(zhì)補充、咬合調(diào)整、口腔衛(wèi)生維護等方式改善。

牙周炎是牙齒松動的常見病理性因素，可能與菌斑堆積、吸煙等因素有關，通常表現(xiàn)為牙齦出血、口腔異味等癥狀。早期可通過齦上潔治、齦下刮治等牙周基礎治療控制炎癥，重度松動需結(jié)合翻瓣手術(shù)。

運動外傷或意外磕碰可能導致牙周膜暫時性損傷，牙齒出現(xiàn)一度松動。需拍攝牙片排除牙根折斷，采用樹脂夾板固定2-4周，避免咀嚼硬物。伴隨牙齦淤血時可冷敷緩解。

中老年人群因鈣質(zhì)流失導致牙槽骨密度降低，可能出現(xiàn)多顆牙齒輕微松動。建議每日攝入800mg鈣質(zhì)，可通過牛奶、豆腐、深綠色蔬菜補充，配合維生素D3促進吸收。

妊娠期孕酮水平升高會松弛牙周韌帶，產(chǎn)后6個月內(nèi)多可自行恢復。建議使用軟毛牙刷輕柔清潔，用含氟漱口水預防齲齒，避免孕期齦瘤刺激導致松動加重。

夜磨牙或牙齒排列不齊可能造成特定牙齒過度受力。通過調(diào)磨早接觸點、佩戴咬合墊分散壓力，正畸治療可改善牙齒排列，減少異常咬合導致的慢性損傷。

日常建議選擇含氟牙膏配合巴氏刷牙法，減少碳酸飲料攝入避免牙釉質(zhì)腐蝕，每年進行口腔檢查及潔牙。若松動持續(xù)加重伴明顯疼痛，需及時排除根尖周炎或頜骨病變，種植修復可作為嚴重松動牙的功能重建方案。