腹腔鏡手術后一般建議2-4周逐步恢復輕度運動，具體時間需根據手術類型、個體恢復情況及醫生指導調整。
術后1周內以臥床休息為主，可進行床邊站立或短距離緩慢行走促進血液循環。2周后可嘗試散步、伸展等低強度活動，避免腹部發力動作。4周后經復查無異常，可逐步恢復快走、瑜伽等中等強度運動，但需避免對抗性運動或重體力勞動。涉及腸道、子宮等器官的手術，恢復期可能延長至6-8周。
手術范圍與術后并發癥直接影響恢復進度。膽囊切除等簡單手術恢復較快，而腫瘤切除等復雜手術需更長時間。患者年齡、基礎疾病及術后營養狀況也會影響愈合速度。若出現發熱、切口滲液或持續疼痛等癥狀，應立即停止運動并就醫。
術后運動需遵循循序漸進原則，從呼吸訓練、踝泵運動開始逐步過渡。飲食上增加優質蛋白和維生素攝入，如魚肉、蛋類及深色蔬菜，促進切口愈合。保持每日30分鐘溫和活動，避免久坐或突然增加運動量。術后3個月內避免游泳、舉重等可能增加腹壓的運動，定期復查評估恢復情況。
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