盆腔器官脫垂手術后需注意傷口護理、活動限制、飲食調整、排尿管理和定期復查。術后恢復期通常需要4-6周，具體時間因手術方式和個人體質差異有所不同。

1、傷口護理：

保持會陰部清潔干燥，每日用溫水沖洗外陰1-2次，避免使用刺激性洗劑。觀察傷口有無紅腫、滲液或異常出血，術后2周內禁止盆浴、游泳等可能污染傷口的活動。使用純棉內褲并每日更換，術后1個月內禁止陰道沖洗或放置衛生棉條。

2、活動限制：

術后1周內以臥床休息為主，避免久坐或久站。2周內禁止提重物超過5公斤、彎腰用力或劇烈運動，6周內禁止性生活。可進行散步等輕度活動，但需控制時間在30分鐘以內。咳嗽或打噴嚏時用手按壓腹部減輕腹壓。

3、飲食調整：

術后初期選擇易消化的半流質食物，如粥類、爛面條等。增加膳食纖維攝入預防便秘，推薦食用火龍果、燕麥、芹菜等。每日飲水1500-2000毫升，避免辛辣刺激、酒精及碳酸飲料。適量補充優質蛋白促進組織修復，如魚肉、雞蛋、豆制品等。

4、排尿管理：

留置導尿管期間保持通暢，避免牽拉扭曲。拔管后注意排尿情況，出現尿頻、尿痛或排尿困難需及時就醫。可嘗試聽流水聲、溫水坐浴等方式促進排尿。夜間排尿2-3次屬正常現象，避免刻意減少飲水量。

5、定期復查：

術后1周、1個月、3個月需門診復查，評估盆底肌恢復情況。出現發熱超過38℃、陰道大出血、持續疼痛等需急診就醫。術后3個月開始盆底肌訓練，如凱格爾運動，每天3組每組10-15次。長期避免增加腹壓的行為，如慢性咳嗽、長期便秘等。

術后康復期需建立規律作息，保證7-8小時睡眠。可進行腹式呼吸訓練，每日2次每次10分鐘。穿著醫用彈力襪預防下肢靜脈血栓，持續2-4周。保持樂觀心態，術后3-6個月避免長途旅行或高強度工作。建議記錄每日癥狀變化，復查時向醫生詳細反饋。術后1年每半年隨訪1次，監測有無復發跡象。長期堅持盆底肌鍛煉可降低復發風險，配合生物反饋治療效果更佳。