女孩初潮年齡在12-14歲屬于正常范圍。月經初潮時間受遺傳、營養、環境等多因素影響，個體差異較大，早于9歲或晚于16歲需就醫評估。
一、正常初潮年齡范圍：
我國女性初潮平均年齡為12-14歲，95%的女孩在11-15歲之間出現首次月經。此階段第二性征已發育，身高增長趨緩，骨盆增寬，乳房發育達到Tanner分期Ⅳ級。初潮早晚與種族、地域氣候相關，熱帶地區女性初潮普遍早于寒帶地區。
二、影響初潮年齡的因素：
遺傳因素占初潮年齡差異的50%-80%，母親初潮早的女兒通常也較早。體重達到47.8公斤、體脂率17%以上時可能觸發初潮，長期營養不良可能延遲至16歲后。心理壓力過大、過度運動導致的能量負平衡也會推遲初潮。
三、異常情況識別：
9歲前出現乳房發育伴月經屬于性早熟，需排查中樞神經系統病變或卵巢腫瘤。16歲后仍無月經且無第二性征發育，要考慮原發性閉經，常見于Turner綜合征、苗勒管發育異常等。體重指數低于17或體脂率低于22%的運動員、舞蹈生易出現功能性下丘腦性閉經。
日常需保證每日攝入50克優質蛋白、15毫克鐵元素，青春期女性每周進行3次30分鐘中等強度運動。月經初潮后兩年內周期不規律屬正常現象，若持續閉經超3個月或經期出血超過7天，建議婦科超聲檢查子宮附件發育情況。建立月經日記記錄周期變化，避免過度節食減肥影響內分泌穩態。
