兒童拔牙后建議選擇柔軟、溫涼且營養豐富的食物，主要有流質食物、半流質食物、軟質食物、高蛋白食物和維生素豐富食物。

1、流質食物：

拔牙后24小時內優先選擇流質食物，如溫涼的牛奶、米湯或果蔬汁。這類食物無需咀嚼，可避免對創口造成機械刺激。牛奶富含鈣質和蛋白質，有助于組織修復；米湯易消化且能提供基礎能量；鮮榨果蔬汁可補充維生素C，但需避免酸性過強的柑橘類果汁。

2、半流質食物：

術后2-3天可過渡到半流質飲食，推薦雞蛋羹、土豆泥或煮爛的面條。雞蛋羹質地細膩且含優質蛋白，能促進傷口愈合；土豆泥提供碳水化合物和鉀元素；面條應煮至軟爛，可搭配清淡肉湯。注意食物溫度需接近體溫，避免過熱導致血管擴張出血。

3、軟質食物：

創口初步愈合后可嘗試軟質食物，如香蕉、蒸南瓜或豆腐。香蕉富含鉀和果膠，能緩解術后不適；南瓜含β-胡蘿卜素有助于黏膜修復；豆腐提供植物蛋白且易咀嚼。食物應切成小塊，避免用拔牙側咀嚼，每次進食后需用生理鹽水漱口。

4、高蛋白食物：

恢復期需增加蛋白質攝入，推薦魚肉泥、嫩雞肉或奶酪。魚肉含omega-3脂肪酸具有抗炎作用；雞肉去皮后蒸煮至酥爛，提供必需氨基酸；奶酪鈣含量高且質地柔軟。蛋白質每日攝入量應達到1.2-1.5克/公斤體重，分4-5次少量進食。

5、維生素豐富食物：

補充維生素可加速愈合，建議選擇牛油果、西蘭花泥或獼猴桃果肉。牛油果含維生素E和健康脂肪；西蘭花煮熟搗碎后提供維生素K；獼猴桃維生素C含量高，但需確認無口腔潰瘍方可食用。深色蔬菜應占每日蔬果攝入量的1/3以上。

拔牙后飲食需循序漸進，從術后當天至1周內應避免堅硬、粘性、辛辣或過燙食物，如堅果、口香糖、辣椒及熱湯等。每日保證1200-1500毫升水分攝入，可使用吸管但禁止吮吸動作。建議采用少量多餐模式，每日5-6餐減輕頜骨負擔。兩周內避免使用吸管、吹奏樂器等可能造成創口負壓的行為，飯后及時用兒童專用漱口水清潔口腔。若出現持續疼痛或發熱，需及時復查排除干槽癥等并發癥。