突然眼睛疼可能由視疲勞、干眼癥、結膜炎、角膜炎或青光眼引起，需根據伴隨癥狀判斷具體原因。
1、視疲勞：
長時間用眼導致睫狀肌持續收縮，引發眼眶脹痛、畏光。常見于熬夜、過度使用電子屏幕，可通過熱敷、遠眺緩解。若伴有頭痛或視力模糊，需排查屈光不正。
2、干眼癥：
淚液分泌不足或蒸發過快造成角膜干燥刺痛，常伴隨異物感、眨眼疼痛。環境干燥、隱形眼鏡佩戴過久是主要誘因，人工淚液可改善癥狀，嚴重者需抗炎治療。
3、結膜炎：
細菌或病毒感染引發結膜充血，表現為眼瞼紅腫、分泌物增多。過敏性結膜炎會伴隨劇烈瘙癢。病毒性結膜炎具有傳染性，需避免揉眼并使用抗生素滴眼液。
4、角膜炎：
角膜損傷后出現刀割樣疼痛，伴流淚、畏光。常見于隱形眼鏡護理不當或外傷，熒光素染色可確診。需緊急抗感染治療以防角膜潰瘍穿孔。
5、青光眼：
急性閉角型青光眼發作時眼壓驟升，引發劇烈脹痛伴同側頭痛、惡心嘔吐。瞳孔散大、視力驟降是危險信號，需立即降眼壓處理以防視神經永久損傷。
突發眼痛期間應暫停隱形眼鏡佩戴，避免強光刺激。用40℃溫熱毛巾敷眼可緩解肌肉痙攣，每日補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物有助于角膜修復。若疼痛持續超過2小時或出現視力下降、虹視現象，必須立即就醫排查青光眼等急癥。日常使用電子設備時遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，保持室內濕度40%-60%可預防干眼癥發作。
