長期磨牙可能改變臉型。頻繁的磨牙動作會導致咀嚼肌過度發達，進而影響面部輪廓，但具體變化因人而異。

磨牙癥分為夜間磨牙和白天緊咬牙兩種類型，長期持續可能引發面部形態改變。夜間磨牙因無意識狀態下持續用力，更容易造成肌肉肥大。咀嚼肌群長期處于緊張狀態會使肌肉體積增大，尤其影響下頜角區域的線條，可能形成方形臉外觀。牙齒過度磨損還會導致垂直距離降低，使下面部高度縮短，加重面部寬大的視覺效果。

一、肌肉結構改變：

顳肌和咬肌的反復收縮會刺激肌纖維增粗，這種代償性增生在持續6個月以上的磨牙患者中較常見。肌肉體積增加可使面部中下1/3顯得更寬，改變原本的臉型比例。臨床觀察發現，部分患者停止磨牙后配合肌肉放松訓練，12-18個月后面部輪廓會有改善。

二、骨骼結構影響：

長期異常咬合力可能加速牙槽骨吸收，特別是后牙區支持高度降低會改變頜面關系。青少年時期持續磨牙可能影響下頜骨發育方向，成年后則易出現顳下頜關節結構改建。X線片顯示重度磨牙者的髁突形態改變率可達34%，這種骨性變化會永久性影響臉型。

改善磨牙問題需從病因入手，壓力因素可通過心理咨詢緩解，牙齒咬合問題需正畸或修復治療。佩戴定制咬合墊能有效減少肌肉過度活動，配合熱敷和按摩可放松緊張肌群。日常避免過硬食物，練習腹式呼吸有助于減輕磨牙頻率，睡眠時保持側臥姿勢可能減少無意識磨牙行為。定期口腔檢查能早期發現牙齒磨損情況，防止臉型發生不可逆改變。