發燒時肌肉酸痛可能由炎癥反應、乳酸堆積、代謝產物蓄積、病毒毒素刺激、電解質紊亂等原因引起，可通過物理降溫、補充水分、藥物鎮痛、抗感染治療、休息調節等方式緩解。
1、炎癥反應：
體溫升高時機體釋放前列腺素等炎性介質，刺激神經末梢引發疼痛。建議用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處輔助退熱，避免使用酒精擦浴加重皮膚刺激。
2、乳酸堆積：
高熱狀態下無氧代謝增強，肌肉中乳酸濃度升高導致酸脹感。適當補充含鉀、鈉的電解質水或新鮮椰子水，促進酸性代謝產物排出。
3、代謝產物蓄積：
體溫調節中樞紊亂時肌肉持續收縮產熱，三磷酸腺苷分解產生大量肌酸激酶。可進行小腿腓腸肌按摩或局部熱敷，溫度控制在40℃以下避免燙傷。
4、病毒毒素刺激：
流感病毒等病原體釋放的毒素直接損傷肌細胞膜。布洛芬、對乙酰氨基酚等解熱鎮痛藥可阻斷痛覺傳導，合并細菌感染時需聯用阿莫西林等抗生素。
5、電解質紊亂：
高熱出汗導致鈣鎂離子流失，引發肌肉痙攣性疼痛。口服補液鹽或進食香蕉、深綠色蔬菜等富鎂食物，必要時靜脈補充葡萄糖酸鈣。
發熱期間建議選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化流食，避免高蛋白飲食加重代謝負擔。保持每日2000ml溫水攝入，臥床時每2小時翻身活動四肢。若肌肉酸痛伴隨皮疹、尿色加深或持續超過72小時，需警惕橫紋肌溶解癥并及時就醫。
