脾胃功能失調可能引發食欲不振、腹脹腹痛、大便異常、疲勞乏力和面色萎黃等癥狀。脾胃作為消化吸收的核心器官，其功能障礙會通過消化系統、能量代謝和氣血生成等多方面表現。

1、食欲不振：

脾胃虛弱時胃酸分泌減少、胃腸蠕動減緩，早期表現為進食欲望降低或早飽感。長期消化不良可能導致營養攝入不足，伴隨飯后脘悶、噯氣等表現。中醫稱為"納呆"，與胃動力障礙或慢性胃炎相關，需調整飲食結構并避免生冷刺激食物。

2、腹脹腹痛：

脾失健運時食物滯留腸道產生氣體，出現中上腹持續性脹滿或隱痛，叩診呈鼓音。常見于功能性消化不良或腸易激綜合征，可能伴隨腸鳴音亢進。夜間平臥時癥狀加重，建議少食多餐并配合腹部按摩緩解。

3、大便異常：

脾虛濕盛可導致大便黏滯不成形中醫稱"便溏"，而胃陰不足可能引發便秘。每日排便次數超過3次或3天以上未排便均屬異常，糞便中可見未消化食物殘渣。這種情況與腸道菌群失衡、消化酶分泌不足有關。

4、疲勞乏力：

脾胃為氣血生化之源，功能障礙時會出現四肢沉重、精神倦怠等能量代謝異常表現。血液檢查可能顯示血紅蛋白或白蛋白水平降低，與營養吸收障礙導致的貧血或低蛋白血癥相關，適當補充山藥、紅棗等健脾食材有助于改善。

5、面色萎黃：

長期脾胃失調者面部皮膚失去光澤，呈現萎黃色或眼瞼浮腫，中醫稱為"萎黃"或"黃胖"。這與胡蘿卜素代謝異常、微循環障礙有關，可能伴隨舌體胖大齒痕等體征，需警惕慢性胃炎或吸收不良綜合征。

脾胃養護需建立規律飲食習慣，每日三餐定時定量，早餐建議在7-9點胃經當令時食用溫熱易消化食物如小米粥。避免空腹飲用綠茶、菊花茶等寒涼飲品，烹飪時可添加生姜、陳皮等溫中理氣食材。適度進行八段錦"調理脾胃須單舉"等柔和運動，避免餐后立即平臥。若癥狀持續兩周以上或出現明顯體重下降、黑便等報警癥狀，應及時進行胃鏡和碳13呼氣試驗等檢查。