長壽標準需結合時代背景和地區差異綜合評估，75歲是否屬于長壽可從平均壽命、健康質量、社會文化三個維度分析。

1、全球壽命對比：

世界衛生組織數據顯示2023年全球平均預期壽命為73.3歲，發達國家普遍超過80歲。我國2021年人均預期壽命78.2歲，75歲接近但未超過平均水平。從統計學角度，超過所在地區平均壽命10%可視為長壽，75歲在我國屬中等偏上水平。

2、健康質量評估：

現代醫學更關注健康預期壽命而非單純年齡數字。若75歲時仍保持自主生活能力，未患重大慢性病，其健康生存質量優于長期臥床的85歲人群。世界衛生組織提出健康壽命概念，建議結合慢性病管理、認知功能、日常活動能力綜合判斷。

3、歷史維度變化：

20世紀初全球平均壽命僅31歲，1950年上升至48歲。我國1949年平均壽命35歲，2023年增長逾40歲。在壽命快速延長背景下，75歲在現代的含金量相當于50年前的60歲，需動態看待長壽標準。

4、區域差異因素：

日本沖繩、意大利撒丁島等長壽地區百歲老人占比超標準值50倍。我國廣西巴馬、新疆和田等長壽鄉認定標準為90歲以上。不同地區因遺傳、飲食、環境差異，對長壽的界定存在顯著地域性特征。

5、社會文化認知：

傳統文化中"七十古來稀"觀念已不適用，但部分農村地區仍將80歲作為長壽門檻。城市高知群體更看重生命質量，60%受訪者認為無病痛的75歲已算長壽。社會經濟發展水平直接影響對長壽年齡的心理預期。

保持適度運動如太極拳、八段錦可延緩肌肉衰減，地中海飲食模式有助于心腦血管健康，定期體檢能早期發現慢性病風險。建議通過控制血壓血糖、維持社交活動、培養興趣愛好等方式提升晚年生活質量，而非單純追求年齡數字。老年階段需特別關注骨密度檢測和認知功能篩查，預防骨質疏松和阿爾茨海默病對健康壽命的影響。