原發性痛經確實與激素水平密切相關。痛經的發生主要與月經周期中前列腺素分泌過多有關，而前列腺素的合成又受激素調控。
激素與痛經的關聯機制：
月經周期中，子宮內膜在雌激素和孕激素的作用下增厚。當黃體退化導致激素水平下降時，子宮內膜脫落并釋放大量前列腺素。前列腺素會刺激子宮平滑肌強烈收縮，造成子宮缺血缺氧，從而引發疼痛。前列腺素水平越高，痛經癥狀往往越嚴重。
影響激素水平的因素：
青春期女性卵巢功能尚未完善，激素波動較大，更容易出現痛經。精神壓力過大會影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致激素分泌紊亂。體重過低或體脂率不足會影響雌激素合成，加重痛經癥狀。子宮位置異常如后屈位子宮可能影響經血排出，間接增加前列腺素分泌。
緩解痛經的干預措施：
非甾體抗炎藥通過抑制前列腺素合成來緩解疼痛，常用藥物包括布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等。短效避孕藥可以調節激素水平，減少子宮內膜增生和前列腺素分泌。局部熱敷能放松子宮肌肉，改善血液循環。適量運動可促進內啡肽分泌，幫助減輕疼痛感。飲食上建議多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽等食物，減少高鹽高脂飲食
保持規律作息和適度運動有助于維持激素平衡，經期應避免劇烈運動和生冷飲食。每天保證7-8小時睡眠，練習腹式呼吸和瑜伽等放松技巧。若痛經嚴重影響生活質量或伴隨異常出血，建議及時就醫檢查排除子宮內膜異位癥等器質性疾病。
