舌干可能由水分攝入不足、口腔環境改變、藥物副作用、系統性疾病或神經精神因素引起。

1、水分不足：

日常飲水量不足是舌干最常見原因。人體唾液分泌量與體液平衡直接相關，當每日飲水量低于1500毫升時，唾液分泌減少會導致舌面干燥。長時間說話、運動出汗或高溫環境會加劇體液流失，此時需及時補充溫水或淡鹽水。

2、口腔問題：

口腔炎癥如舌炎、口腔潰瘍會破壞唾液腺功能，干燥綜合征患者唾液分泌明顯減少。長期張口呼吸、佩戴假牙不適或吸煙會改變口腔微環境，導致舌黏膜脫水。表現為晨起舌面干裂，可能伴隨口苦或金屬味。

3、藥物影響：

抗組胺藥如氯雷他定、抗抑郁藥如帕羅西汀等200余種藥物會抑制唾液分泌。化療藥物、放射性碘治療可直接損傷唾液腺細胞。這類藥物性口干往往伴隨整個口腔黏膜干燥，停藥后多可緩解。

4、全身疾病：

糖尿病血糖控制不佳時，滲透性利尿會導致脫水性舌干。甲狀腺功能亢進加速代謝也可能引發口干舌燥。干燥綜合征等自身免疫疾病會特異性破壞唾液腺，需通過血清抗體檢測確診。

3、神經因素：

焦慮、抑郁等情緒障礙通過交感神經興奮抑制唾液分泌。更年期女性激素水平波動會影響唾液黏蛋白合成，表現為夜間舌干加重。這類情況常伴有睡眠障礙或味覺異常。

改善舌干需保證每日2000毫升水分攝入，優先選擇溫水或淡綠茶。飲食增加冬瓜、銀耳等滋陰食物，避免辛辣刺激。使用加濕器維持室內濕度50%-60%，唾液替代劑如羧甲基纖維素鈉含漱液可暫時緩解癥狀。若持續兩周不緩解或伴隨吞咽困難、體重下降，需排查糖尿病、干燥綜合征等系統性疾病。口腔科檢查可評估唾液分泌率，必要時進行唇腺活檢明確診斷。