圓錐角膜可通過定期眼科檢查、避免揉眼、控制過敏反應、合理用眼及佩戴硬性角膜接觸鏡等方式預防。圓錐角膜是一種以角膜變薄和錐形突起為特征的進行性眼病，早期干預能有效延緩病情進展。

1、定期檢查：

建議青少年及有家族史者每6-12個月進行角膜地形圖檢查。該檢查能發現早期角膜曲率異常，對亞臨床期圓錐角膜的檢出率超過90%。若發現角膜厚度低于500微米或曲率不對稱增加，需考慮角膜交聯治療。

2、避免揉眼：

機械性摩擦會加速角膜基質層膠原纖維斷裂。過敏性結膜炎患者應使用抗組胺滴眼液控制瘙癢，睡眠時可佩戴護目鏡防止無意識揉眼。研究顯示長期揉眼者圓錐角膜發病率是普通人群的3.2倍。

3、控制過敏：

春季卡他性角結膜炎等過敏性疾病會誘發揉眼行為。除使用奧洛他定滴眼液外，可進行過敏原檢測并采取脫敏治療。嚴重過敏患者建議在花粉季節佩戴密封式護目鏡。

4、科學用眼：

持續近距離用眼會導致眼壓波動，可能影響角膜生物力學穩定性。建議遵循20-20-20法則每20分鐘遠眺20英尺外20秒，閱讀時保持30厘米以上距離，夜間使用電子設備需開啟護眼模式。

5、特殊鏡片：

對早期患者推薦使用RGP硬性透氧性角膜接觸鏡，其能均勻分散角膜壓力并矯正不規則散光。角膜地形圖引導的定制鏡片可減少局部壓迫，延緩圓錐進展速度達60%。

日常需保證每日攝入10毫克維生素B2及500毫克維生素C以維持角膜膠原合成，避免拳擊、跳水等可能造成眼外傷的運動。紫外線較強時建議佩戴防UV400的太陽鏡，角膜較薄者應避免蹦極等瞬間高壓活動。出現視物變形、頻繁換鏡仍視力下降等癥狀時，需立即至角膜專科就診評估是否需行角膜膠原交聯術。