女性尿褲子可能由壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁、膀胱過度活動癥或尿路感染等原因引起，可通過盆底肌訓練、藥物治療、行為調節、手術治療及感染控制等方式改善。

1、壓力性尿失禁：

咳嗽、打噴嚏或運動時漏尿是典型表現，多見于產后或更年期女性，因盆底肌松弛導致尿道括約肌功能減弱。凱格爾運動可增強盆底肌力量，嚴重者需考慮尿道中段懸吊術。

2、急迫性尿失禁：

突發強烈尿意后無法控制漏尿，常與膀胱過度收縮有關。托特羅定、索利那新等抗膽堿藥物可緩解癥狀，同時需減少咖啡因攝入并定時排尿。

3、混合性尿失禁：

同時存在壓力性和急迫性癥狀，需結合尿動力學檢查明確病因。治療需聯合盆底康復訓練與藥物干預，頑固病例可能需膀胱擴大術等手術。

4、膀胱過度活動癥：

尿頻尿急伴漏尿，與神經信號傳導異常相關。除藥物治療外，膀胱訓練如逐漸延長排尿間隔，配合生物反饋治療可改善癥狀。

5、尿路感染：

細菌感染刺激膀胱黏膜引發尿急，可能伴隨排尿疼痛。左氧氟沙星等抗生素可消除感染，日常需注意會陰清潔并保持充足飲水。

建議每日攝入1500-2000毫升水分，避免一次性大量飲水；穿著透氣棉質內褲，減少緊身褲壓迫；規律練習盆底肌收縮每天3組，每組10-15次；控制體重以減輕腹腔壓力；記錄排尿日記幫助醫生評估。若癥狀持續或伴隨血尿、發熱，需及時排查糖尿病、神經系統病變等潛在疾病。