避免淋病發生主要通過安全性行為、定期篩查、正確使用防護用品、高危人群預防性用藥和加強健康宣教五種方式。淋病是由淋球菌感染引起的性傳播疾病，預防需從傳染源阻斷和傳播途徑控制兩方面入手。

1、安全性行為：

堅持使用避孕套可降低85%以上感染風險。避免與不明健康狀況的性伴侶發生關系，減少性伴侶數量。肛交和口交同樣需要防護，淋球菌可感染咽喉、直腸等黏膜部位。性行為后及時清潔生殖器，但不可用消毒劑沖洗陰道或尿道。

2、定期篩查：

性活躍人群建議每年至少進行一次淋病檢測，包括尿液核酸擴增試驗和生殖道分泌物培養。孕婦、男男性行為者、多性伴者需每3-6個月篩查。無癥狀感染者占30%-50%，早期發現可阻斷傳播鏈。檢測應覆蓋咽喉、生殖道、直腸等多部位。

3、防護用品使用：

乳膠避孕套需全程正確使用，避免中途脫落或破裂。選擇水溶性潤滑劑，油性潤滑劑會腐蝕乳膠。接觸黏膜的性玩具應套避孕套或嚴格消毒。避免共用未消毒的毛巾、浴具等可能接觸分泌物的物品。

4、暴露后預防：

與確診患者發生無保護性接觸后，72小時內可預防性使用頭孢曲松聯合阿奇霉素。醫務人員發生職業暴露需立即沖洗消毒并評估用藥。性暴力受害者應接受抗生素預防和心理咨詢。

3、健康宣教：

普及淋病通過性接觸、母嬰垂直和間接接觸傳播的途徑知識。重點教育青少年正確使用避孕套，消除對性病檢測的污名化認知。醫療機構應提供匿名檢測服務，社區開展同伴教育項目。

日常需保持外陰清潔干燥，避免過度清洗破壞菌群平衡。內褲選擇純棉材質并每日更換，高溫消毒洗滌。增強免疫力有助于抵抗感染，保證充足睡眠、均衡營養和適度運動。出現尿道分泌物、排尿疼痛等癥狀應立即就醫，性伴侶需同步檢查和治療。妊娠期感染可能導致新生兒結膜炎和敗血癥，產前篩查尤為重要。