益生菌爆珠主要用于調節腸道菌群平衡，作用包括改善消化功能、增強免疫力、緩解輕度腹瀉、輔助治療抗生素相關性腹瀉、降低腸道炎癥風險。

1、改善消化：

益生菌爆珠含有活性雙歧桿菌、乳酸菌等菌種，能分解食物中難以消化的纖維素和乳糖，減輕腹脹、噯氣等消化不良癥狀。腸道菌群平衡后，營養吸收效率提升，尤其適合乳糖不耐受人群。

2、增強免疫：

腸道是人體最大免疫器官，益生菌通過激活腸道淋巴組織，促進免疫球蛋白A分泌。臨床研究表明，持續補充鼠李糖乳桿菌可降低呼吸道感染頻率，尤其對兒童免疫力提升效果顯著。

3、緩解腹瀉：

布拉氏酵母菌能競爭性抑制致病菌定植，縮短急性腹瀉病程。對于旅行者腹瀉或病毒性腸炎，益生菌爆珠可減少每日排便次數，改善水樣便癥狀，但重度腹瀉需配合補液治療。

4、抗生素輔助：

抗生素會無差別殺滅腸道有益菌，導致菌群失調。服用抗生素期間同步補充嗜酸乳桿菌，可預防抗生素相關性腹瀉，維持腸道微生態平衡，建議與抗生素間隔2小時服用。

5、抗炎作用：

某些益生菌株能降低腸道促炎因子水平，緩解輕中度腸易激綜合征癥狀。動物雙歧桿菌BB-12可通過調節Th1/Th2免疫平衡，減輕過敏性腸炎患者的腹痛和排便異常。

選擇益生菌爆珠時需關注活菌數建議≥10^8CFU/粒和菌株特異性，不同菌株對應不同功能。日常可與常溫酸奶、發酵食品交替補充，避免與高溫食物同服。長期使用需間隔2-3個月，防止腸道產生菌群依賴性。出現嚴重腹痛、血便或持續發熱時應及時就醫，排除器質性疾病。