孕婦感冒可通過多飲水、物理降溫、鹽水漱口、蜂蜜檸檬水、蒸汽吸入等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、接觸傳染源等因素引起。

1、多飲水：

每日保持2000毫升以上溫水?dāng)z入，可稀釋呼吸道分泌物，緩解咽干癥狀。體溫升高時(shí)適當(dāng)增加飲水量，避免飲用含咖啡因飲料。合并妊娠水腫者需監(jiān)測(cè)尿量，必要時(shí)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生調(diào)整飲水量。

2、物理降溫：

體溫低于38.5℃時(shí)建議采用溫水擦浴、退熱貼等物理方式降溫。避免使用酒精擦浴，重點(diǎn)擦拭頸部、腋窩等大血管分布區(qū)。體溫持續(xù)超過38.5℃或伴有寒戰(zhàn)需及時(shí)就醫(yī)。

3、鹽水漱口：

用生理鹽水或自配淡鹽水每日漱口3-4次，可減輕咽喉腫痛。配制比例為240毫升溫水加1/4茶匙食鹽，漱口后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。合并妊娠嘔吐者需控制漱口水量。

4、蜂蜜檸檬水：

新鮮檸檬切片與適量蜂蜜沖泡飲用，維生素C可增強(qiáng)免疫力，蜂蜜能緩解咳嗽。每日不超過2杯，糖尿病患者慎用。避免使用過熱開水沖泡以防破壞營(yíng)養(yǎng)成分。

5、蒸汽吸入：

用50℃左右熱水蒸汽熏蒸口鼻，每日2次每次10分鐘，可緩解鼻塞。可加入少許薄荷葉或桉樹精油增強(qiáng)效果，但妊娠早期慎用精油。吸入時(shí)保持安全距離以防燙傷。

孕婦感冒期間需保證每日8小時(shí)睡眠，臥室保持50%-60%濕度。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，適量補(bǔ)充獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果。出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、胎動(dòng)異常等情況應(yīng)立即就診。妊娠12周內(nèi)避免自行服用任何藥物，中晚期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，優(yōu)先選擇對(duì)乙酰氨基酚等妊娠B級(jí)藥物。保持室內(nèi)通風(fēng)，與家庭成員分餐，減少病毒傳播風(fēng)險(xiǎn)。