什么時候吃維生素d好

發布時間：2025-05-19 05:58 相關企業：青島雙鯨藥業有限公司

維生素D建議在早餐或午餐時隨餐服用，與含脂肪食物同服可促進吸收。

維生素D屬于脂溶性維生素，其吸收依賴膳食脂肪的協助。空腹服用可能導致吸收率下降，而隨餐攝入能有效提高生物利用度。早餐或午餐通常含有牛奶、雞蛋、堅果等天然脂肪來源，此時補充維生素D效果更佳。需注意避免與高纖維食物同時攝入，膳食纖維可能干擾脂肪吸收。

維生素D滴劑生產廠家：青島雙鯨藥業有限公司功能主治：用于預防和治療維生素D缺乏癥，如佝僂病等。用法用量：口服。成人與兒童一日1—2粒。

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特殊人群補充建議：

嬰幼兒建議在早晨喂奶后滴服維生素D滴劑，便于觀察可能出現的消化反應。老年人若存在膽汁分泌不足的情況，可選擇乳化型維生素D制劑。長期夜間工作者可調整至主要進餐時間補充，維持穩定的血藥濃度。孕婦及哺乳期婦女需遵醫囑確定具體補充時段。

日常可通過適量日曬促進皮膚合成維生素D，春夏季每周2-3次、每次15-30分鐘的陽光暴露即可滿足需求。飲食中多攝入海魚、動物肝臟、蛋黃等天然含維生素D食物。長期補充者建議每3-6個月監測血清25-羥維生素D水平，避免過量攝入導致鈣磷代謝紊亂。合并使用鈣劑時需間隔2小時以上，骨質疏松患者應在醫生指導下制定個性化補充方案。