尿不干凈總感覺有尿意可能由飲水過量、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、神經源性膀胱等原因引起，可通過調整飲水習慣、膀胱訓練、抗生素治療、藥物緩解前列腺癥狀、神經調節等方式改善。
1、飲水過量：短時間內大量飲水會增加膀胱負擔，導致頻繁排尿感。減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，分時段小口喝水可緩解癥狀。每日飲水量控制在1500-2000毫升為宜。
2、膀胱過度活動癥：膀胱肌肉異常收縮導致尿急尿頻。進行膀胱訓練如定時排尿、延遲排尿，配合盆底肌鍛煉能增強控尿能力。避免攝入辛辣食物刺激膀胱黏膜。
3、尿路感染：細菌感染引發尿道炎癥刺激。可能與衛生習慣不良、免疫力下降等因素有關，通常表現為排尿灼痛、尿液渾濁等癥狀。常用抗生素包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素等。
4、前列腺增生：中老年男性常見病因，增大的前列腺壓迫尿道。可能與雄激素水平變化、細胞增殖失衡等因素有關，通常表現為夜尿增多、尿流變細等癥狀。可服用坦索羅辛、非那雄胺等藥物緩解癥狀，嚴重者需行經尿道前列腺電切術或激光汽化術。
5、神經源性膀胱：糖尿病、脊髓損傷等導致神經控制異常。通過間歇導尿、骶神經調節改善功能，需針對原發病進行治療。尿動力學檢查可明確膀胱收縮與尿道括約肌協調性。
日常可增加南瓜子、西紅柿等富含鋅元素的食物，避免久坐壓迫會陰部。進行凱格爾運動增強盆底肌力量，排尿時采取前傾姿勢幫助排空膀胱。癥狀持續超過一周或伴隨發熱、血尿需及時泌尿科就診，必要時進行尿常規、超聲或膀胱鏡檢查明確病因。
