低血糖可通過飲食調整、規律監測、藥物治療、運動管理和緊急處理等方式改善。低血糖通常由胰島素過量、進食不足、運動過度、肝腎功能異常或內分泌疾病等原因引起。

1、飲食調整：

選擇低升糖指數食物如燕麥、全麥面包，搭配蛋白質和健康脂肪延緩糖分吸收。少量多餐，避免長時間空腹，隨身攜帶快速升糖食品如果汁或葡萄糖片。糖尿病患者需嚴格控制碳水化合物攝入量與胰島素劑量的匹配。

2、規律監測：

糖尿病患者應每日4-7次指尖血糖檢測，重點關注餐前、睡前及運動前后數值。動態血糖監測系統可實時預警低血糖趨勢。記錄血糖波動規律有助于調整治療方案，非糖尿病患者反復低血糖需排查胰島素瘤等病因。

3、藥物治療：

嚴重低血糖需靜脈注射葡萄糖，慢性管理可選用醋酸奧曲肽等抑制胰島素過度分泌的藥物。糖尿病患者需由醫生調整降糖方案，如減少磺脲類藥物劑量或改用DPP-4抑制劑。胰高血糖素筆是嚴重低血糖的急救選擇。

4、運動管理：

避免空腹運動，中等強度運動前1小時需補充15-30克碳水化合物。運動后監測血糖并適當加餐，長時間運動需每30分鐘補充含糖食物。無氧運動可能引起延遲性低血糖，需特別注意夜間血糖監測。

5、緊急處理：

出現冷汗、心悸等低血糖癥狀時立即進食15克速效糖類，15分鐘后復測血糖。意識障礙者需側臥位并口腔給予蜂蜜等糖膏，嚴禁喂食固體食物。反復嚴重低血糖或昏迷者必須急診救治，排除胰島素瘤等器質性疾病。

建立個性化血糖管理方案需內分泌科醫生指導，長期反復低血糖患者應進行72小時饑餓試驗等專項檢查。日常注意均衡飲食結構，運動前后加強血糖監測，隨身攜帶醫療警示卡。學習識別早期低血糖癥狀，家庭成員需掌握胰高血糖素急救方法。定期復查糖化血紅蛋白和肝腎功能，及時調整治療方案預防低血糖反復發作。