風邪犯肺不建議采用滾雞蛋療法。風邪犯肺屬于中醫外感病癥，治療需以疏風解表、宣肺止咳為主，滾雞蛋療法缺乏科學依據，可能延誤病情。正確干預方式包括中藥調理、穴位按摩、飲食調節、環境管理和適度休息。

1、中藥調理：

風邪犯肺可選用疏風解表類中藥，如麻黃、杏仁、甘草組成的麻黃湯，或桑菊飲等經典方劑。中藥治療需由中醫師辨證施治，根據患者寒熱虛實調整配伍，如風寒型加桂枝、風熱型加金銀花。避免自行用藥導致藥不對癥。

2、穴位按摩：

按壓風池、大椎、肺俞等穴位可輔助緩解癥狀。每日用指腹按壓穴位3-5分鐘，以局部酸脹為度，能促進氣血運行。配合推拿手法如開天門、推坎宮等，有助于發散表邪。但需注意體質虛弱者手法宜輕。

3、飲食調節：

宜食用蔥白生姜粥、梨汁蜂蜜等潤肺食材，忌生冷油膩。風寒型可飲用紅糖姜茶發汗解表，風熱型適合白蘿卜煮水清熱化痰。飲食需根據證型調整，如咳嗽痰白用陳皮，痰黃用枇杷葉。

4、環境管理：

保持室內空氣流通但避免直接吹風，濕度維持在50%-60%為宜。使用加濕器或懸掛濕毛巾防止呼吸道干燥，定期開窗換氣減少病原體濃度。寒冷季節注意頸部、背部保暖，防止重復感邪。

5、適度休息：

保證每日7-8小時睡眠，避免勞累耗傷正氣。白天可進行八段錦調理脾胃須單舉等柔和運動，增強肺衛功能。急性期減少說話耗氣，恢復期逐步增加活動量。

風邪犯肺期間建議每日飲用羅漢果茶或雪梨銀耳羹潤肺，避免辛辣刺激食物。保持適度有氧運動如太極拳，但出汗后及時擦干防止復感。若出現高熱不退、痰中帶血、呼吸困難等癥狀，需立即就醫排除肺炎等并發癥。日常可練習腹式呼吸增強膈肌力量，每次10分鐘，每日2-3次。注意觀察舌苔變化，白膩苔提示寒濕未清，黃膩苔反映體內有熱，應及時調整治療方案。