小孩頭暈可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、耳部疾病或心理因素引起，需結合具體表現判斷。

1、低血糖：

空腹時間過長或飲食不規律可能導致血糖水平下降，表現為頭暈、出汗、乏力。常見于早晨未進食或劇烈運動后。建議及時補充含糖食物如餅干、果汁，規律三餐可預防發作。若頻繁發生需排查糖尿病等代謝性疾病。

2、體位性低血壓：

快速起身時腦部供血不足引發短暫頭暈，多見于生長發育期兒童。與自主神經調節不完善有關，常伴眼前發黑癥狀。建議改變體位時動作放緩，增加水和鹽分攝入改善血容量。持續超過1分鐘需就醫排除心臟問題。

3、貧血：

缺鐵性貧血是兒童頭暈常見原因，血紅蛋白不足影響氧氣輸送。可能伴隨面色蒼白、易疲勞。動物肝臟、菠菜等富鐵食物可輔助改善，確診需血常規檢查。重度貧血可能需要鐵劑補充治療。

4、耳部疾病：

前庭功能障礙如良性陣發性眩暈、中耳炎等可能引發旋轉性頭暈，多伴耳鳴或聽力下降。兒童表述不清時易被誤認為普通頭暈。耳鼻喉科專科檢查可明確診斷，部分病例需進行前庭康復訓練。

5、心理因素：

考試壓力、家庭矛盾等情緒波動可能誘發心因性頭暈，表現為非旋轉性頭部昏沉感。通常無器質性病變，但可能合并睡眠障礙或食欲改變。心理疏導結合規律作息有助于緩解，持續2周以上建議心理科評估。

日常需保證充足睡眠和適度運動，避免長時間使用電子產品。飲食注意補充富含維生素B族的全谷物、瘦肉，避免含糖飲料過量攝入。頭暈發作時應立即坐下休息防止跌倒，記錄發作頻率和誘因。若伴隨嘔吐、意識模糊或持續超過24小時，需急診排除腦炎、顱內病變等嚴重情況。建議每年進行常規體檢，包括血壓測量和血常規篩查。